Những lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh nóng

Uống nước chanh nóng mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, từ thải độc cho đến tiêu hóa, giảm cân và tăng cường trao đổi chất… Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn về những lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh nóng vào mỗi sáng để sở hữu một sức khỏe tốt cho bản thân.

1. Những lợi ích khi uống nước chanh nóng

a, Uống nước chanh nóng giúp bổ sung vitamin C

Chanh chứa đầy vitamin C tốt cho cơ thể nhất là đối với hệ miễn dịch của bạn. Vào mùa đông dễ bị cảm cúm, nước chanh là cách tuyệt vời để phòng chống cơn cảm lạnh. Loại nước uống này cũng cho phép cơ thể sản sinh ra các kháng thể tự gắn với vi rút và vi khuẩn để đánh dấu và tiêu diệt chúng.

Nước chanh nóng giúp bổ sung Vitamin C và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

b, Uống nước chanh nóng vào mỗi buổi sáng giúp giảm cân

Nhiều người phát hiện ra rằng khi uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng có thể giúp họ giảm cân. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các polyphenol có trong nước chanh có khả năng làm ức chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, nước chanh có thể giúp trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể.

c,  Nước chanh nóng giúp điều hòa tiêu hóa

Nước chanh giúp hệ tiêu hóa thải ra những thứ không mong muốn và nó khuyến khích việc tiết mật vốn rất cần cho quá trình tiêu hóa. Nếu bạn muốn làm cho hệ tiêu hóa của bạn được vận hành trơn tru vào sáng sớm thì nước chanh là lựa chọn tốt.

Nước chanh ấm thúc đẩy quá trình trao đổi chất có lợi cho hệ tiêu hóa

d, Nước chanh nóng giúp da luôn tươi trẻ

Nước chanh chứa các đặc tính giúp giải độc và hỗ trợ việc làm sạch da của bạn. Nếu bạn đang tìm cách để có được một làn da rạng rỡ, đừng tìm đâu xa bởi thức uống đơn giản bạn có thể làm mỗi sáng.

Cùng với việc uống nước chanh nóng, bạn có thể bôi nước chanh nguội trực tiếp lên da vào buổi tối với tần suất 2 - 3 lần mỗi tuần để giảm bớt nguy cơ xuất hiện các vết sẹo và trầy xước.

e, Nước chanh nóng giúp hơi thở của bạn tươi mát

Nếu bạn muốn duy trì cảm giác tươi mát thơm tho sau khi đánh răng vào buổi sáng, nước chanh là cách tốt nhất. Ngoài việc mang lại cho hơi thở của bạn thơm tho dễ chịu và tươi mát, nước chanh còn giúp giảm thiểu các vấn đề như đau răng và viêm nướu.

2. Những điều cấm kỵ đối với nước chanh nóng

a, Lạm dụng nước chanh uống để giảm cân

Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là phương pháp có thể giảm cân. Nhưng phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu như bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi bụng đói. Nếu muốn dùng nước chanh để hỗ trợ giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm chút mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm.

b, Uống lúc bụng đang đói

Uống nước chanh khi bụng đói rất dễ làm tăng axit trong dạ dày, đây là lý do vì sao khi uống nước chanh vào bạn sẽ có cảm giác cồn cào khó chịu. Tình trạng diễn ra thường xuyên, lâu dần sẽ khiến axit trong dạ dày tăng cao dẫn đến viêm loét dạ dày hoặc viêm loét tá tràng.

Nước chanh làm tăng lượng axit trong dạ dày, dễ gây ra viêm loét dạ dày

c, Pha nước cốt chanh với nước quá nóng hoặc quá lạnh

Nước lạnh pha với nước cốt chanh chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước quá nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá huỷ, không đem lại tác dụng khi uống.

Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm nhẹ, bằng với thân nhiệt của cơ thể có như vậy mới có tác dụng để giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

Trên đây là những lợi ích về việc uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng, có lẽ đó là thói quen tốt nhất mà bạn có thể làm để đảm bảo sức khỏe cho bản thân mình. Hãy duy trì thói quen tốt đó để khởi đầu một ngày mới tràn ngập năng lượng nhé!

---------------------------------------------

Eco248.com - Siêu thị máy lọc nước Online lớn nhất Việt Nam - An tâm trọn đời !

Công ty Cổ phần Eco248 Global 

Địa chỉ: Lô 11 ô DV 11 Tây Nam hồ Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Liên hệ mua hàng: 024.999.59.333

Hợp tác kinh doanh: 039.697.1236

Email: hotro@eco248.com