Gợi ý cho mẹ một số món ăn cho bé tập ăn cơm

Khi bước vào giai đoạn chuyển tiếp từ chế độ ăn cháo sang ăn cơm, trẻ rất dễ gặp phải tình trạng biếng ăn và giảm cân hoặc chậm tăng cân. Giai đoạn này luôn khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu và không biết làm sao. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây của Eco248.com sẽ gợi ý cho mẹ cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm cũng như những kiến thức cần thiết để cả nhà cùng các bé vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn nhé!

Khi bước vào giai đoạn chuyển tiếp từ chế độ ăn cháo sang ăn cơm, trẻ rất dễ gặp phải tình trạng biếng ăn và giảm cân hoặc chậm tăng cân. Giai đoạn này luôn khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu và không biết làm sao. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây của Eco248.com sẽ gợi ý cho mẹ cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm cũng như những kiến thức cần thiết để cả nhà cùng các bé vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn nhé!

 

1, Khi nào thì nên cho bé tập ăn cơm?

Thời điểm cho bé bắt đầu tập ăn cơm vô cùng quan trọng. Nếu cho bé ăn quá sớm dẫn đến tình trạng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa do hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Nếu cho ăn quá muộn thì các chất dinh dưỡng hàng ngày có thể sẽ không đủ cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Hơn nữa, cho ăn cơm đúng thời điểm còn giúp cơ hàm của trẻ phát triển và việc tập nhai cũng dễ dàng hơn. Các chuyên gia y tế cho rằng, mẹ có thể cho trẻ tập ăn cơm sau khi bé được 19 tháng tuổi. Lúc này, trẻ đã mọc ít nhất là 16 răng sữa và làm quen được với cơm nhão. Tiếp đến 24 tháng tuổi, khi trẻ đã mọc được khoảng từ 20 răng, mẹ có thể cho trẻ ăn cơm nấu mềm. 

Bé tập ăn cơm sau 19 tháng tuổi

Điều quan trọng trong quá trình chuyển dần từ cháo sang cơm đó là sự kiên nhẫn của cha mẹ. Bé có thể lười ăn, không chịu nhai, ăn chậm,... và những điều này khiến cho mẹ rất bực mình. Trong giai đoạn từ 18 - 24 tháng, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập ăn cơm từ nhão cho tới mềm, cứng sau đó tăng dần lượng cơm, giảm dần lượng cháo đi mỗi ngày.

 

2, Một số món ăn cho bé tập ăn cơm

Thấu hiểu những khó khăn của các bậc cha mẹ gặp phải khi lựa chọn đồ ăn cho bé, chúng tôi xin đưa ra những gợi ý dưới đây để mẹ tham khảo. Với các món ăn cho bé mới tập ăn cơm này, hy vọng mẹ sẽ dễ dàng hơn trong quá trình xây dựng thực đơn cho bé:

Trứng cuộn

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, gia vị vừa đủ.

Cách làm:

Đập trứng, cho vào bát, đánh trứng bằng đũa đều tay để phần lòng trắng và lòng đỏ hòa quyện vào nhau. Chiên trứng trên chảo nhỏ lửa, khi phần dưới đã chín cứng chắc, phần trên vẫn hơi mềm thì cuộn tròn lại.

Ưu điểm: Đây là món ăn vừa giàu chất dinh dưỡng, lại rất mềm nên trẻ tập ăn là hợp lý.

 

Thịt gà viên

Nguyên liệu: 300g thịt gà , 200g rau củ ( cà rốt, khoai tây,…).

Cách làm:

Xay nhuyễn thịt gà và rau củ riêng rồi trộn lại. Thêm 1 chút gia vị. Lấy một lượng nhỏ hỗn hợp gà và rau củ vo viên lại vừa với khả năng ăn của bé. Chiên vàng viên gà lên và cho ra đĩa.

Thịt gà viên rau củ là món ăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bé

Ưu điểm: Cung cấp chất xơ, chất đạm và một vài chất dinh dưỡng khác cho bé. Món ăn mềm, thơm ngon nên sẽ giúp bé thích ăn hơn.

 

Su su, cà rốt xào thịt

Nguyên liệu:  50g thịt heo, ¼ trái su su nhỏ, ½ củ cà rốt nhỏ, gia vị vừa đủ.

Cách làm:

Thịt heo xay nhuyễn. Su su, cà rốt gọt vỏ đem cắt sợi nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Bắc chảo dầu lên bếp cho hành tím vào xào thơm, thêm thịt heo băm xào qua rồi cho cà rốt vào xào chín, bỏ su su vào, thêm chút nước nấu vài phút cho đến khi mềm. Nêm gia vị xong thêm hành lá. Đảo đều rồi tắt bếp.

Ưu điểm: Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng từ rau củ cho bé, miếng vừa miệng, mềm dễ ăn, không cần nhai nhiều.

Những món ăn trên đây đều khá dễ thực hiện. Do vậy, mẹ có thể thử làm ngay hôm nay cho bé để bé tập ăn cơm nhanh chóng hơn. Bạn cũng nên cho bé ăn thêm những món ăn bổ dưỡng khác như: Đậu phụ sốt cà chua, thịt băm + trứng chiên, rau củ luộc,… Thay đổi các món ăn thường xuyên sẽ tạo cảm giác mới lạ và kích thích bé ăn ngon hơn.

 

Eco248.com - Siêu thị máy lọc nước Online lớn nhất Việt Nam - An tâm trọn đời !

Công ty Cổ phần Eco248 Global

Địa chỉ: Lô 11 ô DV 11 Tây Nam hồ Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Liên hệ mua hàng: 024.999.59.333

Hợp tác kinh doanh: 039.697.1236

Email: hotro@eco248.com