Công dụng của vỏ cam đối với sức khỏe con người

Cam được biết đến là loại một trong những loại trái cây lành tính và được yêu thích nhất. Theo các chuyên gia, vỏ cam có thể được ứng dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Bởi vậy, ngoài phần thịt thơm ngon mọng nước, bạn cũng đừng lãng phí bỏ qua phần vỏ nhé! Ngoài ra, vỏ cam phơi khô còn có công dụng khá đa dạng và dễ làm cho nhiều người cảm thấy bất ngờ, như hỗ trợ giảm cân và tác dụng ngăn ngừa ung thư.

Giá trị dinh dưỡng của vỏ cam

Độc đáo ở chỗ trong vỏ cam có chứa một số thành phần đặc biệt mà phần mà không có trong phần thịt, múi cam.

Cụ thể, đó là các flavonoid. Một chất chống oxy hóa và có thể ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác.

Bên cạnh đó, lượng vitamin C trong vỏ cam cùng dồi dào hơn. Trong khi thịt cam chứa khoảng 71 miligam thì vỏ cam chứa 136 miligam vitamin C.

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng quan trọng khác trong vỏ cam bao gồm:

•       Vitamin B
•       Đồng
•       Chất xơ
•       Vitamin A
•       Canxi
•       Magiê

Bạn không nên bỏ qua 5 công dụng của vỏ cam đối với sức khỏe

Có thể liệt kê một số công dụng của vỏ cam đối với sức khỏe như:

1. Vỏ cam giúp giảm viêm và dị ứng

Histamine là hóa chất gây ra phản ứng dị ứng, trong vỏ cam có một số hợp chất có thể ngăn chặn sự giải phóng của histamine. Điều này có thể giải thích nguyên nhân vì sao bạn cảm thấy khó chịu sau khi ăn phải thực phẩm không phù hợp với thể trạng. Đó là do sự giải phóng histamine.

Bạn có thể hạn chế nguy cơ bị dị ứng bằng cách ăn vỏ cam phơi khô. Bên cạnh đó, vỏ cam còn còn có công dụng của hỗ trợ tiêu đờm, đẩy lùi dịch đặc ra khỏi hệ thống hô hấp. Chưa kể đến, nhờ nồng độ vitamin C cao từ vỏ cam sẽ giúp bạn cũng có thể chống lại cảm lạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch để tránh xa bệnh tật.

2. Nước vỏ cam giúp cảm cân

Theo nền y học cổ đại Ayurveda, vỏ cam còn có một công dụng tuyệt vời khác là tăng khả năng trao đổi chất. Trong vỏ cam có chứa nhiều vitamin, các chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa flavonoid. Đây là những khoáng, hợp chất giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn, không những thế chúng còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

 Nước vỏ cam giúp giảm cân

3. Tăng cường sức khỏe của tim

Hesperidin là sắc tố thực vật có chứa trong vỏ cam. Đây là một bioflavonoid có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa được tìm thấy nhiều nhất trong trái cây có múi. Theo một số nghiên cứu, hesperidin giúp suy giảm cả huyết áp cao và cholesterol. Đây là hai yếu tố quan trọng giúp làm suy giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cũng theo một số nghiên cứu trên, việc bổ sung doperidin từ vỏ cam đã cải thiện đáng kể huyết áp tâm trương chỉ trong bốn tuần đối với những người đàn ông trung niên đang bị tình trạng thừa cân.

Ngoài ra, sức khỏe tim mạch cũng được hỗ trợ nhờ các flavon polymethoxylated trong vỏ cam. Hơn nữa, so với thuốc, vỏ cam ít gây ra tác dụng phụ hơn lại còn có công dụng làm giảm cholesterol nhiều hơn.

4. Cải thiện tiêu hóa

Vỏ cam có một công dụng tuyệt vời trong điều trị bệnh tiêu hóa. Nhờ có hàm lượng chất xơ cao trong loại vỏ này giúp phòng ngừa táo bón và điều chỉnh nhu động ruột.

Vỏ cam giúp cải thiện hệ tiêu hóa

 Nhiều tình trạng rối loạn tiêu hóa, bao gồm đầy hơi, khó tiêu, hội chứng ruột kích thích, ợ nóng và chướng bụng đã được đẩy lùi nhờ sử dụng biện pháp này.

5. Tốt cho răng miệng

Bạn cũng có thể tham khảo vỏ cam để xử lý các tình trạng về răng miệng nếu đang gặp phải các vấn đề về răng như: hôi miệng, răng nhạy cảm.

Nhấm nháp một vài lát vỏ cam khô giúp bạn cải thiện mùi hơi thở cũng như màu sắc của răng sẽ trở lên trắng sáng.

Ngoài ra, bạn có thể dùng vỏ cam phơi khô rồi đem nghiền bột rồi trộn với đem đánh răng. Sử dụng cách này liên tục từ 2-3 tuần sẽ giúp đẩy lùi mảng bám trên răng, răng hết ố vàng.

Cách pha nước vỏ cam đúng cách

Nguyên liệu:

•       Vỏ cam được rửa sạch và phơi khô.

Cách thực hiện:

1.     Cho vỏ cam vào nước đun sôi.
2.     Ngâm trong nước sôi khoảng 5 phút, sau đó vớt vỏ cam ra và nhúng qua vào một tô nước lạnh. Cho thêm một ít muối, sau đó để qua đêm.
3.     Tiếp theo, vớt vỏ cam ra, rửa qua một lần với nước lạnh và để ráo nước.
4.     Đem vỏ cam phơi khô dưới trời nắng đến khi thấy chúng có vỏ khô và sẫm màu lại.
5.     Cho vào bình để dùng dần sau khi thấy vỏ cam đạt đến độ khô nhất định.
6.       Tiếp đến, mỗi khi cần pha nước vỏ cam, bạn có thể lấy từ 5-7 miếng vỏ cam pha cùng vào 500ml nước nóng. Ủ như uống trà.

Cách pha nước vỏ cam giảm cân   

Dùng nước vỏ cam uống thay cho nước lọc hàng ngày, ngoài công dụng giảm cân, nước vỏ cam còn giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

---------------------------------------------

Eco248.com - Siêu thị máy lọc nước Online lớn nhất Việt Nam - An tâm trọn đời !

Công ty Cổ phần Eco248 Global 

Địa chỉ: Lô 11 ô DV 11 Tây Nam hồ Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Liên hệ mua hàng: 024.999.59.333

Hợp tác kinh doanh: 039.697.1236

Email: hotro@eco248.com