05/03/2021
admin
Bộ não của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều nếu thiếu nước. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng kể cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể gây suy giảm nhiều khía cạnh của chức năng não bộ. Điều đáng lo ngại đó là tình trạng này có thể dễ dàng xảy ra hàng ngày thông qua các hoạt động bình thường, chưa kể khi lao động quá sức, tập thể dục hoặc nhiệt độ lên cao. Trẻ em và người lớn tuổi sẽ là đối tượng chịu ảnh hưởng rõ ràng nhất của tình trạng này.
Giảm đau đầu và cải thiện trí nhớ
Ngoài ra nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng chính tình trạng mất nước trong cơ thể sẽ làm trầm trọng thêm triệu chứng đau đầu. Những khảo sát trên thực tế bước đầu đã đưa kết quả hơn 47% nam giới khi họ uống nhiều nước hơn thì chứng đau đầu được cải thiện.
Thông qua tuyến yên, não liên lạc với thận và cho nó biết được lượng nước cần phải bài tiết ra ngoài thành nước tiểu hoặc giữ lại để dự trữ. Khi cơ thể thiếu nước, bộ não sẽ kích hoạt cơ chế khát nước của cơ thể, lúc này phản xạ của chúng ta sẽ là đi uống nước để bù lại cho cơ thể. Tuy nhiên cơn say rượu sẽ làm cản trở sự giao tiếp giữa não và thận. Lúc này gây ra sự bài tiết dư thừa chất dịch lỏng, dẫn đến mất nước nghiêm trọng. Người ta thường xem nước là một chất “Lợi tiểu” nguy hiểm vậy nên hầu hết những người uống rượu thường bị mất nước nhiều. Chính tình trạng này làm nặng thêm các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu và khô miệng. Giải pháp trong tình trạng này chính là bổ sung nhiều nước tinh khiết cho cơ thể 30 phút một lần.
Nước có thể kiểm soát cân nặng của chúng ta. Trong nhiều năm, những người ăn kiêng họ đã uống nhiều nước và coi đó như một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân của mình. Những loại thức ăn có hàm lượng nước cao thường chiếm kích thước và thể tích nhiều hơn trong dạ dày nên sẽ gây cảm giác bụng nhanh no. Có nhiều loại thực phẩm giàu nước bao gồm trái cây, rau, bột yến mạch và đậu... Ngoài ra việc gia tăng thêm lượng nước đi vào có thể sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thời gian uống nước trước bữa ăn nửa tiếng là hiệu quả nhất. Nó khiến cơ thể cảm thấy no lâu hơn và chúng ta sẽ ăn được ít hơn. Đây cũng là một trong những cách giảm cân khá khoa học hiện nay của các bạn trẻ.
Giảm thiểu hiện tượng mỏi cơ, co cơ khi tập luyện thể thao
Các tế bào cơ khi không được duy trì sự cân bằng chất lỏng và điện giải thì sẽ bị co lại dẫn đến mỏi cơ và teo cơ. Vì vậy việc uống đủ nước là rất quan trọng khi tập thể dục hay chơi thể thao. Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến nghị rằng mọi người nên uống khoảng 17 ounce chất lỏng khoảng hai giờ đồng hồ trước khi tập thể dục tương đương với 5 lít nước. Ngoài ra, trong khi tập thể dục chúng ta cần bổ sung đều đặn 200ml sau mỗi 20’ tập để duy trì thể trạng tốt nhất cho cơ thể.
Các cấu trúc trong tế bào da có chứa rất nhiều các phân tử nước và chúng hoạt động như một hàng rào bảo vệ để ngăn chặn sự mất chất lỏng dư thừa. Mất nước làm cho da của chúng ta bị khô và nhăn lại, nhanh bị lão hóa. Điều này có thể được cải thiện bằng cách cung cấp đầy đủ nước mỗi ngày. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể khoá ẩm cho da bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng ẩm
Trên đây là một vài điều quan trọng có thể bạn chưa biết về công dụng của nước đối với cơ thể của chúng ta. Hơn nữa, nguồn nước sinh hoạt quanh chúng ta luôn có nguy cơ bị ô nhiễm bởi các loại vi khuẩn, tạp chất và kim loại nặng có hại cho sức khỏe. Vì vậy việc trang bị cho ngôi nhà của mình một giải pháp lọc nước tinh khiết và an toàn để luôn luôn đảm bảo sức khỏe cho cả nhà nhé là vô cùng cần thiết !
Eco248.com - Siêu thị máy lọc nước Online lớn nhất Việt Nam - An tâm trọn đời !
Công ty Cổ phần Eco248 Global
Địa chỉ: Lô 11 ô DV 11 Tây Nam hồ Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
Liên hệ mua hàng: 024.999.59.333
Hợp tác kinh doanh: 039.697.1236
Email: hotro@eco248.com
Fanpage: https://bit.ly/3cmoSg1
Tag :
Danh mục tin
Tin nổi bật
Tin Liên Quan
danh mục sản phẩm
